Preparing for Summer (Preparándonos para el Verano)

Buenos días!! Se acerca el Verano y ya tenemos ganas de ir a la playa, tomar el sol, relajarnos escuchando las olas,... Para eso hoy os traigo algunas cosas básicas a tener en cuenta para una piel protegida y con un bronceado perfecto durante todo el Verano.


Good morning!! Approaching the summer and we have a desire to go to the beach, sunbathe, relax listening to the waves... So today I bring you some basic things to keep in mind for a protected skin and a perfect Tan all summer.

--------------------------------------------

Para ganar color, ponerse moreno y mantener un bonito color de piel puedes comer zanahoria cruda pero si no te gusta, puedes hacerte zumos mezclandolo con otras frutas o verdura. En el caso de ponerse moreno puedes comer tomate, mango, pimiento u otras frutas y hortalizas principalmente de color anaranjado, rojo y amarillo ya que son mas ricas en betacaroteno. 
El betacaroteno es absorbido por el intestino y lo transforma en vitamina A y después pasa al hígado en forma de ésteres de retinol que es una vitamina A importante para la piel. Y a parte de aumentar el color de la piel también es antioxidante y protege a la piel de la aparición de posible melanomas.

To gain color, get a Tan and keep a nice skin color can eat raw carrots but if you don't like it, you can get by mixing it with other fruit or vegetable juices. In the case of Tan can eat tomato, mango, pepper or other fruits and vegetables in colors mainly Orange, red and yellow are more rich in beta-carotene. Beta-carotene is absorbed by the intestine and transforms it into vitamin A and then passes to the liver in the form of esters of retinol that is a vitamin important for skin. And aside from increasing the color of the skin is also an antioxidant and protects the appearance of possible melanoma skin.

 Y para proteger nuestra piel debemos utilizar una buena crema protectora, en mi caso estoy utilizando esta crema de Nieve protege y broncea con 0% autobronceador y contiene extracto natural que ayuda a la producción de melanina de la propia piel.
Pero cada uno debe usar la que mejor valla con su tipo de piel, también es necesario cuidar los labios con bálsamo labial que protega de los rayos del sol y muy importante cuidar nuestra vista con unas bonitas gafas de sol que vallan acorde a nuestro estilo y personalidad.

And to protect our skin we need to use a good sunscreen, in my case I am using this snow cream protects and bronze with 0% autobronzant and contains natural extract that helps the production of melanin in your skin.But each must use that fence better with your skin type, is also necessary to take care of the lips with lip balm that protects from the Sun's rays and very important to take care of our eyes with a beautiful sunglasses that go according to our style and personality.

Despues de un largo día toca darse una ducha y hidratar la piel con un  buen Aftersun yo para eso utilizo y os recomiendo este de la marca Ecran, es muy bueno, refresca, alivia, conserva el bronceado durante más tiempo, mantiene la piel hidratada y flexible. Pero que cada uno use la crema que tenga en casa,

La toalla de la bandera americana que aparece en la imagen es de Primark.

After a long day you should take a shower and moisturize your skin with a good Sun for that I use and recommend this brand Ecran, is very good, cool, relieves, preserves the Tan for longer, it keeps the skin moisturized and flexible. But that each person use the cream that has at home.

 The towel of the American flag that appears in the image is Primark.

Espero que os guste este post, que tengáis fantástica semana y a cuidarse.

 I hope you enjoy this post, that you have a fantastic week and take care of yourself.